Mindfulness coaching / cursussen

Mindfulness:

Een praktische training in het omgaan met gevoelens, gedachte, lichamelijke gewaar-wordingen en gewoonten.

Meditatie technieken, mindfulness oefeningen en theorie waarbij onder ander aan bod komt je gewoontepatroon, leefregels en nog veel meer.

MBCT mindfulness based cognitive therapy, training volgens Segal, Williams en Teasdale.
Gebruik van boekje: Ger Schurink Mindfulness ( praktische training in het omgaan met gevoelens en gewoonten)

Reacties na de training:

*De mindfulness training van Madeleine de Jong geeft op een praktische manier inzicht in je gewoontes en eigen patronen. Door een combinatie van praktische oefeningen en theorie wordt de cursus op een duidelijke en toegankelijke manier gebracht. De training is tot in de puntjes verzorgd, bijzonder om te mogen meemaken. Een aanrader voor een ieder die meer in het ”hier en nu” wil leven.
*MBCT training is zeer verhelderend soms confronterend en eye opening.
Hele fijne avonden gehad.
Fijne groep meiden waarbij je jezelf kon zijn en alles kon zeggen.

images